美容、健康 子どもの朝ごはんに一杯のみそ汁を！
朝ごはんをしっかり食べていますか？
１日の始まりは子どもにも栄養のあるものを食べさせて送り出したいですね。
ですが、朝は家事に子どもの世話に出かけの準備とバタバタしてごはんを作るのも大変。
そして頑張って色々と作っても食べ...
日々のこと
美容、健康 
食 いざというときに備える非常食、栄養面も考えて備蓄しておこう！
地震、台風、大雨‥
災害の多い日本ではいつ何が起きるか分かりません。
きちんと備えはしていますか？
九州は先日大きな台風が来ましたが、台風が来る前は各地でスーパーやドラッグストアの水、インスタント麺、缶詰などの食料...
アウトドア キャンプや災害時に役立つ！カセットコンロと鍋でのお米の炊き方
我が家は炊飯器が壊れたのをきかっけに、鍋でごはんを炊き始めました。
鍋でごはんを炊くのは難しいかな？と思っていたけれど、案外簡単！しかも火を付けておくのは20分ちょっと。炊飯器よりも早く炊けます。
炊飯器はボタン一つで炊...
美容、健康 無農薬、無添加の食材宅配「秋川牧園」のお試しセットを注文してみました！
野菜が大好きな我が家。
家族が安全で美味しく食べられる食品宅配を色々と試してみています。
美味くて安心な無農薬野菜を一度食べるとスーパーの野菜には戻れません‥
今回は秋川牧園のお試しセットを試してみることにしました...
食 材料2つで簡単！さっぱり美味しいフローズンマンゴーヨーグルト
市販のアイスクリームは美味しいけれど、カロリー、砂糖の量、それに色んな添加物も気になるところ‥
そんなわけで、我が家はもっぱらアイスクリームを手作りです。
子どもに食べさせるものは、ちゃんと自分で材料を選んで作ると安心ですね。
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iHerb 8月のiHerbでのお買い物。子どものおやつ、サプリ、調味料などなど
日本ではなかなか手に入らないような海外のオーガニック食品、化粧品、サプリなど豊富に取り扱うネット通販のiHerbアイハーブ。
オーガニックもの、無添加もの、またグルテンフリーのもの、種類が多く日本のお店やネット通販よりもかなりお手頃な値段...
食 シュワシュワ爽やか、ジンジャーエールはおうちで手作りが一番！
夏に飲みたくなる爽やかなジンジャーエール。
生姜の香りとシュワシュワで気分もすっきり。
私はジンジャーシロップを季節限らずよく作ります。
冬はお湯で割ってホットジンジャー、夏は炭酸でジンジャーエール。
生姜は内蔵を温...
アウトドア 親子で楽しむ山登りは子どもをグンと成長させてくれる！
頂上を目指して、自分の足で一歩一歩進んでいく山登り。
頑張ってたどり着いた頂上からの景色は最高だし、やり切ったという満足感、達成感は頑張った本人にしか味わえません。
道は平坦ではなく山あり、谷あり。目の前に大きな岩が立ちはだかっ...
食 フレッシュな香りが食欲そそる！バジルと大葉のジェノベーゼソースの作り方
今が旬のバジル。
我が家のプランターのバジルも葉っぱが青々と摘み頃。
バジルは初心者でも育てやすい植物です。植えておくとサラダに、添え物に‥便利！
バジルのフレッシュで爽やかな香りは食欲をそそります。
バジルはその香...
食 サクサクはふはふ美味しい！子どもウケ抜群「エビと鶏肉のスティック春巻き」の作り方
暑くなると食欲も減り、子どもの身体を作るのに必要なタンパク質が不足しがち。
夏バテに負けないように、しっかりタンパク質摂ってもらいたいところです。
そこでオススメしたい食材がエビ！
エビはタンパク質はもちろん、抗酸化作用の...
食 タマネギがたくさん余っていたら‥ストックに便利な飴色タマネギを作ろう！
毎日の料理に重宝するタマネギ。
生でサラダで食べたり、炒め物、スープ、煮物、カレー。
どんな料理でも使える万能野菜ですね。
ただ‥欠かさず購入していると、ストックが重なってきてしまったり‥
もしタマネギがたくさん余っ...
食 100%オーガニックのビオマルシェで野菜お試しセットを注文してみました！
我が家は私も子どもたちも野菜が大好き。日々の料理に美味しい野菜は欠かせません。
野菜は近くのスーパーでオーガニックものが手に入らないので、家族が安全で美味しく食べられる野菜の宅配を色々と試してみています。
自然に育てられた野菜は...
食 休日はみんなでワイワイ！米粉のクレープランチはいかが？
お休みの日のランチ。
簡単に素麺やうどんなんかで済ましてしまいがちですが‥
子どもたちとワイワイ、クレープランチなんていかがでしょう？
色んな具材を用意して、好きなものを挟んで。
我が家は小麦粉を置いていないので、ク...
iHerb アイハーブで買える！ディート不使用で肌に優しいSierraBeesの虫除けバーム
梅雨が明けるころになると一気に増える蚊。
さされると痒くて不快だし、かきむしって肌が荒れたり‥
外に出る時はしっかり虫除け対策をしておきたいところです。
さてドラッグストアへ行けば、色んな種類の肌に優しいタイプの虫除けスプレーなんかも...
子育てグッズ 子どもが時計を読めるようになった！Fun Pun Clockはインテリアにもマッチする可愛い時計
最近時計の興味津々の５歳の息子。
やたら今何時？と聞いてきます。
８時半には幼稚園に行く時間だね！おやつの時間は３時だね！
‥とは言うものの。時計の見方になかなか苦戦中。
１から１２だけの数字で時針と分針が示す時刻を理解するのは幼児...
食 カルシウムたっぷりの小魚で子どもの身体の土台をしっかり作ってあげよう
毎日しっかりカルシウムを摂れていますか？
特に1～5歳までの幼児期は骨や歯を形成するためのカルシウムの摂取がとても大事ですが、実際には２人に１人の子どもが摂取基準量を摂れていないそうです。
カルシウムが多い食品といえば、牛乳を思...
食 米粉で作るサクサク甘くてジューシーな「とうもろこしとエビのかき揚げ」の作り方
子どもたちが大好きなとうもろこし。
我が家も子どもたちはとうもろこしが大好きなので、週に一回は食べる夏の常連野菜です。
甘くて瑞々しいとうもろこしは、美味しいだけでなく夏に摂りたい栄養が豊富に含まれています。
暑く...
日々のこと 「ありがとう」が自然と言える子どもに育てるには？
「ありがとう」
人に言っても、人から言われても嬉しくなる言葉！
ありがとうという言葉を毎日たくさん使っていますか？
私は学生時代カナダですごしたことがあるのですが、カナダの生活では日本よりもありがとうの言葉が溢れていました...
アウトドア 日焼け止めと虫除けがこれ一本！肌に優しく赤ちゃんにも使える安心なスプレー
キャンプにBBQ、海水浴、プール遊び‥
外が暑くても、夏休みはアウトドアライフをしっかり楽しみたいですね♪
我が家では大人はもちろん、子供も長く外へ出る際は帽子をかぶらせたり、日焼け止めをつけたり、しっかり日焼け対策をしています...
美容、健康 バスタイムがちょっぴり楽しくなる♪エプソムソルトで簡単バスボム作り
毎日しっかりお風呂に入って温まっていますか？
お風呂に入浴剤やバスボムを入れると、その温浴効果でじんわり身体を温めてくれ湯冷めもしにくくなります。
温浴効果があるのはいいのですが、私個人的には市販の入浴剤やバスボムの鮮やかすぎる色や強す...