美容、健康

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グルテンフリーをはじめて3年。私が感じた体調の変化

グルテンフリーを3年ほどゆるく続けています。 はじめたきっかけは産後の原因不明の体調不良。 疲労や腹痛、頭痛が続き、また肌も敏感になって肌に優しめの日焼け止めなどでも湿疹が出てきたり‥ 病院に行っても結局原因が分からず、産...
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シャンプー使うのをやめて1年。湯シャンの効果とは?

シャンプーで髪を洗うのをやめました。 シャンプーを使わず、お湯のみで洗う方法をかれこれ1年ほど続けています。 シャンプーをやめるまでは、産後のせいなのか、年齢のせいなのか、 急に抜け毛が増えたり、頭皮が油っぽくなったり、か...
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鼻づまりや咳で眠れないときに!赤ちゃんから使えるZarbee’sのバーム

風邪を引いて鼻づまりや咳でヒドいとなかなか寝つけません。 赤ちゃんや子供が息苦しくて寝つけないと可哀想ですね、、 ここ最近急に寒くなってきて、我が家の5歳の息子はちょっと風邪気味。 鼻詰まりで夜中にたびたび起きて、その度に私も起こされ...
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子どもの柔らかい肌に負担をかけない!人にも環境にも優しい「ソープナッツ」でのお洗濯

子供が生まれるまで特に成分なども気にせず使っていた洗濯洗剤。 さすがに赤ちゃんには肌に優しいものをと思い気をつけてはいましたが‥ 実家で洗ってもらった洗濯物を赤ちゃんだった娘に着せた後、シャツの肌に触れる部分にぶわっと湿疹ができました。...
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子どもの朝ごはんに一杯のみそ汁を!

朝ごはんをしっかり食べていますか? 1日の始まりは子どもにも栄養のあるものを食べさせて送り出したいですね。 ですが、朝は家事に子どもの世話に出かけの準備とバタバタしてごはんを作るのも大変。 そして頑張って色々と作っても食べ...
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無農薬、無添加の食材宅配「秋川牧園」のお試しセットを注文してみました!

野菜が大好きな我が家。 家族が安全で美味しく食べられる食品宅配を色々と試してみています。 美味くて安心な無農薬野菜を一度食べるとスーパーの野菜には戻れません‥ 今回は秋川牧園のお試しセットを試してみることにしました...
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日焼け止めと虫除けがこれ一本!肌に優しく赤ちゃんにも使える安心なスプレー

キャンプにBBQ、海水浴、プール遊び‥ 外が暑くても、夏休みはアウトドアライフをしっかり楽しみたいですね♪ 我が家では大人はもちろん、子供も長く外へ出る際は帽子をかぶらせたり、日焼け止めをつけたり、しっかり日焼け対策をしています...
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バスタイムがちょっぴり楽しくなる♪エプソムソルトで簡単バスボム作り

毎日しっかりお風呂に入って温まっていますか? お風呂に入浴剤やバスボムを入れると、その温浴効果でじんわり身体を温めてくれ湯冷めもしにくくなります。 温浴効果があるのはいいのですが、私個人的には市販の入浴剤やバスボムの鮮やかすぎる...
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「エプソムソルト」入浴でしっかりミネラル補給し夏バテ予防!冷え性改善にも!

毎日お風呂に入っていますか? 寒い冬にはお風呂に入ってしっかり温まるけれど、夏は簡単にシャワーで済ませてしまっているという方も多いかもしれません。 しかし、夏は薄着、冷房の効いた部屋で過ごし、冷たい飲み物や身体を冷やす食べ物をた...
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肌くすみ、たるみやシミが気になってきたら‥高い美容クリーム使うよりもリポソーマルビタミンC!

肌のくすみ、たるみ、シミ。 30代後半、40代になると一気に気になってきます、、 昔の写真(といっても3、4年前)を見ていて、子どもにママ若ーい!!と言われ‥ 分かってはいたけれど、ちょっとショック‥ 疲れのせい?歳のせい? そん...
日々のこと

むくみ、だるさがすっきり!いいこと尽くめなプチ断食の正しいやり方。

冬休みも終わり、仕事に学校に‥ようやく日常生活に戻りましたね。 12月はクリスマスに忘年会、お正月にと美味しいものを食べて飲んで‥ということが続きます。 冬休み明けはさすがに胃も、肝臓もお疲れ。身体もなんとなくシャキッとしなくて...
日々のこと

産後の髪トラブルの救世主!haruの100%天然由来ノンシリコンシャンプー

産後の髪の悩みで多いのが抜け毛。シャンプー後の排水溝にたまった大量の髪の毛はもはやホラーです‥ 私も2人の子供を出産し、抜け毛で悩みました。 そして、抜け毛以外でも困ったことが‥ それは肌質や髪質の変化。 抜け毛はホ...
日々のこと

1日プチ断食デトックスのススメ!ごちそうでお疲れの身体をリセットしよう

身体が何となく重たい。 お腹がスッキリしない。 肌荒れが気になる。 ついつい飲みすぎ&食べすぎている。 そんなお疲れな身体には気軽にできる1日だけのプチ断食がオススメです! 1日だけ固形物は口に入れずに飲み物だ...
タイ

日本でもブームの予感!?タイで今大人気のスーパーフード、ライスベリーとは?

先日、弟が里帰りした際にタイ人の弟嫁がタイからのお土産を持ってきてくれました。 見たこともない紫色のお米、ライスベリーというそうです。 なんでも、美容、健康志向の高いタイの人たちの間で大人気のスーパーフードなのだとか! 調べてみると、...
日々のこと

妊娠線クリームやエクササイズは産後のお腹のたるみ、妊娠線に効果がある?

産後のお腹のたるみや妊娠線。 実は悩んでいる、という方は意外と多いんですね。 私もその1人で、産後4年。特に何もケアをせずにいたら、産後のお腹そのままです‥ ああ、どうしたらいいのと思いつつ、、 子供が少し大きくなる...
日々のこと

産後ママ必見!旅行までになくしたい!お腹のたるみと妊娠線

独身時代はビキニを着たりしていたのに、ママになるとみんな極端に露出の少ない水着を着ている方が多いですよね。どうしてだろう?と不思議でした。 実際に私も赤ちゃんを産んでみて分かりました。 出産後のお腹のたるみ、妊娠線!! 私...
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