ファスティング

冬休みも終わり、仕事に学校に‥ようやく日常生活に戻りましたね。 １２月はクリスマスに忘年会、お正月にと美味しいものを食べて飲んで‥ということが続きます。 冬休み明けはさすがに胃も、肝臓もお疲れ。身体もなんとなくシャキッとしなくて...

身体が何となく重たい。 お腹がスッキリしない。 肌荒れが気になる。 ついつい飲みすぎ＆食べすぎている。 そんなお疲れな身体には気軽にできる１日だけのプチ断食がオススメです！ １日だけ固形物は口に入れずに飲み物だ...